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买个豆浆机只会打黄豆? 太OUT了,赶紧学!

这里是锦州2021-02-21 14:05:49


做豆浆虽然简单,但可真是一门学问哦~ 买了个豆浆机以后,是不是只知道做全豆豆浆?什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的都不会做?豆浆机要是有表情,那一定是哭泣的!
所以今天搜罗了好多关于制作各种豆浆的配比方法和制作方法,拿来和伙伴们分享!让我们一起做出多彩美味的豆浆,健康生活从早餐开始哦~
不说那么多了,下面就开始介绍!



黄豆浆


用料:黄豆85克,水1—3升容量可随意增减,糖适量(一定要豆浆做好后放入)

制作:黄豆和水放入豆浆杯里,加3~~5粒杏仁于用料中,则豆浆更鲜、更浓。

功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。



花生豆奶


用料:黄豆、花生、牛奶200克,水

制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯,水和牛奶放适量。

功效:润肤,盒肺气、补虚。



芝麻黑豆浆


用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆

制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆杯。

功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。



豆浆冰糖米粥


用料:黄豆,大米与冰糖,水

制作:将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内,直到豆浆机完成,再放入适量冰糖。

功效:养颜润肺,盒肺气。



芝麻蜂蜜豆浆


用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水

制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯,开动豆浆机自动完成。

功效:养颜润肤、乌发养发。



核桃杏仁露


用料:核桃、杏仁、清水适量

制作:

1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内,杯体内按规定加入清水。

2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。

功效:养颜面、益智。



绿豆浆


用料:绿豆、白糖、清水适量。

制作:

1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。



核桃豆浆


用料:干黄豆1/2杯,核桃仁5瓣,黑芝麻1/5杯

制作:

1、将干黄豆预先浸泡好。

2、将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好益智豆浆。

功效:核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素,是补脑长寿佳品,对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱,能有效改善大脑机能,补脑益智,增强记忆力。



枸杞补肾豆浆


用料:黄豆60克,枸杞子30克

制作:

1、将黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软;枸杞子淘洗净。

2、将泡好的黄豆洗净,和枸杞子装入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待枸杞豆浆制好即可。

功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力,男性饮用,可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。



蔬菜水果豆浆汁


用料:苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆

制作:

1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁,都应酌量添加,在制作之前先将材料放在冰箱里。

2、将蔬菜瓜果去核去蒂,带皮洗净,切成小块。苹果、西红柿切成梳子形,胡萝卜切成细长条。

3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜,轻轻捏成团放入。

4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。

功效:清肝养胃,富含蔬菜纤维,利于减肥。



虾皮紫菜补钙豆浆


用料:黄豆40克,大米15克,紫菜10克,虾皮10克,小米10克,葱少许,盐、味精各适量

制作:

1、将黄豆预先泡好;紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净;葱切碎。

2、将全部材料一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制成即可。

3、在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味,即可直接饮用。

功效:虾皮营养丰富,每100克含钙量高达991毫克,素有“钙的仓库”之称,补钙效果极佳。



橘柚豆浆


用料:

干豆36克、橘肉60克、柚肉30克

制作:

1、将黄豆浸泡好,洗净备用。

2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中,加水至中水位。

3、接通电源,选择“果蔬豆浆”键,按下“启动”键,待到制浆结束后拔掉电源线,制作完成。

功效:橘柚中含有丰富的Vc,而且受加热的影响较小,柚子有良好的败火作用


(来源:美食工坊)


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