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一台豆浆机搞定几十款早餐,一定要收藏!

饕乐2020-11-12 10:44:35

✅一台豆浆机搞定几十款早餐,一定要收藏!

导语

早上喝一杯暖暖的豆浆实在美好,但是天天豆浆也不免无聊,家里的豆浆机其实还能做出很多别的花样来。来吧,给豆浆加点料,开启温暖的一天。喜欢豆浆的亲一定要看!





黄豆浆


【用料】黄豆85克,水1—3升容量可随意增减,糖适量(一定要豆浆做好后放入)


【功效】补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁


【建议】加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓


花生豆奶


【用料】黄豆、花生、牛奶200克,水

【制作】将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯,水和牛奶放适量

【功效】润肤,盒肺气、补虚


芝麻黑豆浆


【用料】黑芝麻、花生各10克,黑豆

【制作】将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆杯

【功效】乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳


豆浆冰糖米粥


【用料】黄豆,大米与冰糖,水

【制作】将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内,直到豆浆机完成,再放入适量冰糖

【功效】养颜润肺,盒肺气


芝麻蜂蜜豆浆


【用料】黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水

【制作】将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯,开动豆浆机自动完成

【功效】养颜润肤、乌发养发


核桃杏仁露


【用料】核桃、杏仁、清水适量

【制做方法】

1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内,杯体内按规定加入清水;

2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;


【功效】养颜面、益智


绿豆浆


【用料】绿豆、白糖、清水适量。

【制法】

1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。 功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。


核桃豆浆


【原料】干黄豆1/2杯,核桃仁5瓣,黑芝麻1/5杯。

【做法】

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好益智豆浆。

【功效】核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素,是补脑长寿佳品,对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱,能有效改善大脑机能,补脑益智,增强记忆力。与佛结缘,必能转运招财保平安!

枸杞补肾豆浆


【材料】黄豆60克,枸杞子30克。

【做法】

1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软;枸杞子淘洗净。

2.将泡好的黄豆洗净,和枸杞子装入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待枸杞豆浆制好即可。


【功效】此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力,男性饮用,可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。


蔬菜水果豆浆汁


【原料】苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。

【做法】

1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁,都应酌量添加,在制作之前先将材料放在冰箱里。

2、将蔬菜瓜果去核去蒂,带皮洗净,切成小块。苹果、西红柿切成梳子形,胡萝卜切成细长条。

3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜,轻轻捏成团放入。

4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1:1。如果多放豆浆的话,味道会变得清淡。


也可以常使加入其他的蔬果,如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值,口味也更加独特。另外,所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆,大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。

虾皮紫菜补钙豆浆


【原料】黄豆40克,大米15克,紫菜10克,虾皮10克,小米10克,葱少许。


【调料】盐、味精各适量。

【做法】


1、将黄豆预先泡好;紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净;葱切碎。


2、将全部材料一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制成即可。

3、在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味,即可直接饮用。


【功效】虾皮营养丰富,每100克含钙量高达991毫克,素有“钙的仓库”之称,补钙效果极佳。

紫菜含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,有软坚散结功能;紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素,能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。
此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。

饕乐教菜


麻辣豆花鱼


主料

  • 草鱼 (一条)

辅料

  • 内脂豆腐 (一盒)

厨具

分类

麻辣 煮 一小时 普通难度


  • 内脂豆腐的包装剪开。


  • .生姜、大蒜切片,与花椒、干尖椒、八角一同置于盘中备用。


  • 草鱼清理干净,分出鱼头、尾、盔和净鱼肉,将鱼头鱼尾和鱼肉用来做豆花鱼,鱼盔可用来做糖醋熏鱼。


  • 鱼肉剖成片,加少量料酒、盐、鸡精、胡椒、蛋清、生粉抓匀。


  • 炒锅倒入稍多一点的油,大火烧至八成热,下入步骤2中的所有材料,翻炒出香。


  • .下入鱼头和鱼尾炒至断生。


  • 加入料酒烹香,下入两勺盐、一大勺陴县豆瓣、一大勺麻辣酱,加半锅水煮沸后改小火焖煮二十分钟。


  • 二十分钟后,开盖,将内脂豆腐大块的勺入锅中,小火再煮五分钟后关火。


  • .取一大碗,将锅中的豆腐和鱼用漏勺盛入碗底。


  • 锅内的汤汁重新开大火烧开,水沸腾时下入鱼片汆熟。


  • 将煮好的鱼片连汤一同倒入大碗中。


  • 最后烧一大勺滚油,淋在表面即可。



饕乐小厨新菜


砂锅凉粉

清炒芥兰

荞面核桃酥


荞面核桃酥

海鲜捞拌

一碗香

香酥猪蹄

小炒鸡

蒜香鸡

腊八蒜凤爪

豆花鱼

茶树菇炒牛柳

刺身秋葵



饕乐外卖菜品

凉菜

清香乳瓜苗 22元

凉拌土豆丝 10元

蔬菜沙拉 32元

凉拌饸珞 12元

凉拌黄瓜 18元

橄榄油香拌芥兰苗 22元

干炒花生米 22元

干拌金钱肚 38元

老汤酱牛腱 58元

广式腊味拼 38元

香熏带鱼 48元

炝拌西葫芦 18元

海味凉粉 18元

韭香河虾 32元

菠菜皮冻 28元

炝拌苦菊 10元

香拌豆腐丝 18元

香酥猪蹄 58元

紫苏山药 28元

炝拌莲菜 16元

腊八蒜凤爪 38元


热菜

咖喱蔬菜煲 38元

咸鱼蒸五花肉 38元

有机菜花 28元

橄榄肉碎炒四季豆 58元

海味干煸黄秋葵 58元

紫苏肉碎炒茄条 28元

淮山木耳百合炒芦笋 32元

手撕包菜 16元

干锅土豆片 28元

西红柿炒鸡蛋 16元

清炒时蔬 18元

腊味煲仔饭 (中) 58元

蜜豆培根炒鸡蛋 38元

黄鱼烧豆腐 78元

包菜粉丝煲 28元

砂锅牛蛙 38元

回锅肉 22元

宫保鸡丁 18元

咸鱼鸡粒炒饭 38元

咖喱虾 88元

一碗香 38元

小炒鸡 48元

清炒芥蓝 28元

农家小炒肉 22元

双椒鸡捞面 38元

酸辣土豆丝 12元

茄子烧豆角 16元

素烧丸子 22元

泡菜炒苕皮 18元

小土豆元宝虾 48元

陈村炒鸡 158元

咸香杏鲍菇 28元

小酥肉 28元

烧制烧鸡腿菇 42元

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