养生日历丨今日【小寒食】

2018年04月06日 星期五

【农历】二月廿一

【清明】第一候·第二天

二十四节气中，唯一既是节气又是节日的就是清明。清明节在古代其实是由寒食节，清明节，上巳节组合而成。

万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。

寒食、清明时多风，风里夹带着热。此时喝寒食粥和清明粥很相宜，可以预防风热引起的各种不适。

寒食平安粥

功效：健脾益气、消食和胃、润肠排毒、滋养五脏、改善睡眠。

原料:大麦仁、杏仁(超市购买去皮的杏仁瓣)、麦芽糖(或蜂蜜)

做法：将大麦仁和杏仁泡一晚，放入五谷豆浆机，加水煮熟。可用麦芽糖或蜂蜜调味。

功效：明目，调理迎风流泪、高血压。

原料：田艾2两，糯米2两

做法：糯米用清水泡一晚，将新鲜田艾的嫩尖，洗净切碎，将糯米和田艾一起加水煮粥，可加糖调味。

关医生： 执业医师，高级针灸师，毕业于黑龙江中医药大学针灸推拿专业，出身中医世家，自幼学习医术，擅长通过针药来治疗各种疼痛、如颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎、偏头痛、抑郁、高血压、心脏病、糖尿病、中风、等内科疾病。