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头发,是身体病变的信号!后悔知道太晚了!

健康那些事2020-05-22 13:16:43

头发有异样!

其实是身体机能衰退或者病变发出的信号!


肾气衰,发脱落,发早白发为血之余

肝藏血,精血同源相互转化;

看看下面这些身体发出的信号,你中了几条:

 

1、青壮年“少白头”黄褐色或淡黄色;

2头发粗糙易断,怎么都很毛糙;

3小儿头发稀疏多萎黄还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象

4头发爱出油,头皮屑多!每天洗头感觉头皮都很脏;

5睡觉时爱出冷汗!晚上睡觉或者运动时容易抽筋;

6、秃和头发稀疏,容易掉头发;

7、身体发沉,头也发蒙,虽然头不疼,但是感觉不清爽,浑身无力,春夏尤其明显,俗称“春困”

8眼袋下垂,黑眼圈严重,肥胖,减肥后反弹,机能衰退

9腰酸!小腿容易抖!对房事不感兴趣质量不高



如果你符合1-2条,说明你身体出问题了!


总的来说是由3个原因引起:



01
蛋白质、维生素缺乏

02
肾脏精气亏虚(女性也是,女性不补肾是大误区)

03
气血虚损,不能荣养全身


请务必仔细阅读下面分析!


1.蛋白质、维生素缺乏
中国人饮食以米饭、面粉为主,其实就是淀粉、糖摄入为主,缺乏蛋白质、维生素的补充,尤其蛋白质摄入量比欧美国家远远不足,在美国有些穷人也吃不起肉蛋奶,只好多吃油、糖,所以胖子很多!许多人出现头皮屑就是体内缺乏B族维生素有关,核桃、黑芝麻等为什么能乌发健身,很大原因就是因为富含大量蛋白质、维生素!


2.肾脏精气亏虚女性也是,女性不补肾是大误区

中医认为,精血同源,头发出问题多与肾精有关。若过早出现秃顶,掉发,少白头多是精气亏虚所致。还有一个很大的误区就是,大家都觉得肾是只有男性才要滋补!这是天大的误区!对于女性来说,大多数非正常脱发发生在产后,从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足,从而导致头发出问题,这就是为什么小孩虽然头发不多,但是发质很好,因为小孩肾气足,肾又为先天之本,可以温煦其他脏腑经络,很少看到小孩头皮屑多。


3.气血虚损,不能荣养全身
气血问题主要出现在女性身上,很简单能看出来,面色暗沉,经期时间混乱,脸上长黄斑,气血虚损更会引起内分泌失调!男性晚上睡觉爱流冷汗!体力下降的厉害!从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,担惊受怕伤肾精


头发还能反应出脾虚的问题

脾在中医学讲究的是运化精微营养物质,是滋润头发的最重要脏器,也为后天之本,发生脾虚,头发枯黄,没有光泽,易断裂,掉发。


头发甚至能反应肝脏的问题

肝在中医讲是藏血的,血载营养物质的,头皮的血液循环不够的话,头发就没有营养,因此还需补肝气。


推荐 九阳食补 从【黄帝内经
总结出的食补配方给大家:

食补方子:核桃3个,红枣5个,黑豆、黑芝麻、黑米各一把,小麦胚芽一小把。小火熬煮3小时成粥(这是一家三口的量,食补不是吃药,贵在坚持)

    我从小就畏寒怕冷,我妈为了调理好我的身体,甚至还学了一段时间的中医,我妈从九阳营养师那里知道这个配方后,每天都会煮给我喝,虽然麻烦了点,但是几周下来,气色明显好很多,我老公盗汗很明显减少!我指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,脸上开始变红润了,还没之前那么虚弱怕热怕冷,我妈的白发也少了!都说传统食补真的是有价值的!

 

核桃、黑豆、黑芝麻都是乌发补肾第一梯队的营养食品,黑豆中的异黄酮、花青素是很好的抗氧化剂,黑芝麻含有大量蛋白质以及卵磷脂、钙、铁、铬等营养素,让头发变得黑亮和浓密,非常适合头发、肾脏出现问题的朋友。


 

科学食补调理

   

    前两天在九阳食补公众号上听说九阳出针对性的新产品了,主要是针对头发出现问题,肾气虚弱者,白发黄发、爱出油人群,九阳营养研究院结合古方将黑芝麻粉、核桃粉、黑豆粉、红枣粉、小麦胚芽粉、枸杞粉这些五谷杂粮材料,通过科学比例搭配现磨而成的九阳黄金粉,食用更利于人体的吸收,不含任何添加剂,保留了原汁原味的谷物浓香,食用方便。

 

 周末时间宽裕,可以家里熬粥!可是平时要上班,实在挤不出几个小时煮粥,试着在淘宝搜:九阳黄金粉九阳核桃芝麻粉发现的确九阳有产品上市,在搞活动,买2罐送1罐,吃了2罐了已经,味道很好,有点像小时候吃的芝麻糊,超香,对发质改善效果还是蛮大的,而且精气神的确有变化!不过毕竟不是药,还得坚持,而且其实不一定真的要等出现异样了再去补,平时当早饭也很不错。




    每天早上取3-4勺,用温水冲开就可以直接代替早餐吃了,非常方便,既解决了早餐问题,又能补肾养发,非常适合那些既想养好身体,又实在挤不出时间煮粥的朋友们!

    我现在早上在公司都当早饭,感觉比敷面膜有效果好太多。

 

现在食品安全真的很重要!因为之前买过其他家的很便宜的吃,但是发现黑心商家虽然卖的便宜,但是居然加淀粉和面粉,配料表里还有添加剂,想想九阳作为上市公司,之前豆浆机很不错,品质还是值得信赖!所以还是信赖大牌子!还有个原因就是自己煮的话,配比跟火候比较难掌握,对自己厨艺有信心的同学可以试试,一般人还是买九阳的成品吧。

 

 

来自老中医的忠告

 

1如果是体内湿气重浮肿头发易油皮肤粗糙、瘙痒、油腻、黝黑、大便冲不干净症状的朋友,搭配九阳红豆薏米粉一起吃,非常适合体内湿气较重的人,可以起到美白祛湿消肿的作用。

 

2、还有些女士气血比较虚弱。这些朋友就建议她们搭配九阳阿胶红枣一起吃,这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经

 

不过搭配食用并不是混在一起吃,而是早晚分配吃。早上一杯核桃芝麻粉,下午一杯阿胶红枣粉,补气血、排毒两不误。既补足了气血,再好不过!


头发变化还直接反映出人体内部健康状况


头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。

 

1.贫血:人体需要铁质帮助生成红细胞,以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血,红细胞因此减少,头皮得到的血氧量也随之下降,毛囊处于饥饿状态,最终导致头发慢慢脱落,头皮日益显现。

 

2.饮食紊乱症:专家表示,补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C,摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物,能让头发恢复生长。

  减少食物摄入量,会导致头皮血流减量下降,进而影响头发正常生长,严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示,脱发很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多摄入蛋白质,对防止脱发非常关键。

  头发是由蛋白质构成的,当毛囊蛋白质处于最低值的时候,多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外,饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。

 

3. 多囊卵巢综合征:妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的,患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。

 养生专家表示,患者头上掉发,但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩,都有助于患者的头发重新长起来。

 

4.甲状腺疾病:

甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响,所以脱发不是局部现象。

  专家表示,药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初,最好多摄入蛋白质,每天早晨做头部按摩。

 

5.压力综合征: 压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收,影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。

 

年轻不养生,老了养医生。

 


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