济宁豆浆机价格联盟

豆浆机真是做营养餐的【大杀器】

烟台旅游圈2020-05-22 14:50:23

点击上方“公众号”可以订阅哦

周六 . 05月02日 . 阴转多云 . 空气优【微游汇·美食

小琳
豆浆机只用来做做豆浆也太屈才了,它可是厨房神器,小伙伴们,小编送上豆浆机的花样玩法,别让它摆在那里只做全豆豆浆了。
黑芝麻米糊

原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克

做法:

所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。


紫薯米糊

原料:紫薯150克、大米80克

做法:

1.紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。

2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。


红薯杂粮米糊

原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法:

1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。

2.加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。


南瓜米糊

原料:南瓜300g、大米100g

做法:

1.南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。

2.将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。


核桃花生米糊

原料:核桃、花生、大米;

做法:

1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。

2.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

山药红薯米糊

原料:地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法:

1.山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。

2.把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。


南瓜栗子米糊

原料:南瓜1块、熟栗子7-8个、大米

做法:

1.南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。

2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。


红豆红枣薏米糊

原料:大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗

做法:

1.红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡一夜;红枣去核,撕碎。

2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。


芝麻蜂蜜豆浆

用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水

制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯,开动豆浆机自动完成

归经:入脾、肺

功效:养颜润肤、乌发养发


芝麻黑豆浆

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆

制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆杯

归经:入脾、肺、大肠

功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳


黑芝麻米糊

材料:干豆36克、橘肉60克、柚肉30克

做法:1、将黄豆浸泡好,洗净备用; 2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中,加水至中水位; 3、接通电源,选择“果蔬豆浆”键,按下“

启动”键,待到制浆结束后拔掉电源线,制作完成。

营养特色:橘柚中含有丰富的Vc,而且受加热的影响较小,柚子有良好的败火作用。


栗子燕麦豆浆

材料:干豆40克(湿豆90克,湿豆1又2/3杯),生栗子25克(4颗左右),燕麦20克。

做法:1、将黄豆预先浸泡好,洗净备用; 2、将栗子去皮切成小块,与燕麦湿豆一起加入杯体中,加水至中水位线; 3、接通电源,选择“五谷”键,按下启动键,待到制浆结束后拔掉电源,制作完成。

营养特色:养肠胃,补肾气。


生菜豆浆

材料:干豆60克(湿豆130克,湿豆2杯半),生菜叶15克(两大瓣的叶子),丘比沙拉1勺(6克)。

做法:将干豆预先浸泡,洗净备用;将生菜叶洗净切成细条,与湿豆一

起加入杯体中,再加入沙拉酱,加水至中水位线;接通电源,选择“果蔬豆浆”键,按下“启动”键待制浆完成后,拔掉电源线,制作完成。

营养特点:清肝养胃,富含蔬菜纤维,利于减肥。


枸杞补肾豆浆

材料:黄豆60克,枸杞子30克。

做法:

1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软;枸杞子淘洗净

2.将泡好的黄豆洗净,和枸杞子装入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待枸杞豆浆制好即可。

TIPS:此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力,男性饮用,可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。


蔬菜水果豆浆

原料:苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。

做法:

1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁,都应酌量添加,在制作之前先将材料放在冰箱里。

2、将蔬菜瓜果去核去蒂,带皮洗净,切成小块。苹果、西红柿切成梳子形,胡萝卜切成细长条。

3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜,轻轻捏成团放入

4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1:1。如果多放豆浆的话,味道会变得清淡。

TIPS:

也可以常使加入其他的蔬果,如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值,口味也更加独特。另外,所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆,大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。


虾皮紫菜补钙豆浆

原料:黄豆40克,大米15克,紫菜10克,虾皮10克,小米10克,葱少许。

调料:盐、味精各适量。

做法:

1.将黄豆预先泡好;紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净;葱切碎。

2.将全部材料一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制成即可。

3.在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味,即可直接饮用

TIPS:

虾皮营养丰富,100克含钙量高达991毫克,素有“钙的仓库”之称,补钙效果极佳。紫菜含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,有软坚散结功能;紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素,能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。

茉莉花豆浆

原料:黄豆25克、鹰嘴豆25克、茉莉花15克、冰糖50克、纯净水1000毫升

做法:

1.黄豆、鹰嘴豆提前8小时浸泡,洗净沥去水分,干茉莉花、冰糖备好;

2.茉莉花用清水洗去表面杂质;

3.加入1000ml开水冲泡成花汁;

4.将泡发好的黄豆、鹰嘴豆装入豆浆机网罩中,茉莉花汁和冰糖放入豆浆机杯体;

5.启动豆浆机打成豆浆;

6.用筛网滤豆渣,倒入碗中即可饮用;

TIPS:

加3-5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。茉莉花带有轻微的甘苦,放入冰糖口感更好。


核桃杏仁露

用料:核桃、杏仁、清水适量

制法:

1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内,杯体内按规定加入清水;

2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;

功效:养颜面、益智


豆浆冰糖米粥

用料:黄豆,大米与冰糖,水;

制作:将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内,直到豆浆机完成,再放入适量冰糖;

归经:入肝、肺;

功效:养颜润肺,益肺气;

花生豆奶

用料:黄豆、花生、牛奶200克,水

制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯,水和牛奶放适量

归经:入脾、肺

功效:润肤,盒肺气、补虚


百合莲子浆

用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。


制法:

1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软; 2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵; 3、将绿豆浸泡6-16小时; 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。


功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口。


《威海购物一日游》原价80元,现在只需19.9元就可走起!游览央视热播剧《铁甲舰上的男人们》拍摄地《定远舰》景区,每周日发团!史无前例的划算!报名热线:6662233、6682277、6730777、150-5456-4472


凡是在5月1日—3日 在烟台鲁信影城银座店、鲁信影城振华购物中心店观影的顾客,在5月4日—10日期间,持票根至银座商城芝罘店1—5层,消费着类商品满200元,即可按票面金额抵现金使用,单张发票限用1张。

回复】| 嘎巴虾 —— 是外星生物!!!
回复烧烤】| 烟台户外【烧烤】全攻略;依然最牛!没有之一!
回复晚餐】| 【晚餐】决定你的体重和寿命。
回复登山】| 春季登山大全,史上最牛~没有之一!