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煮绿豆放这两样东西,清热解毒,气血双补

巧手妈妈教你编织2018-06-22 07:22:22

夏天到了,绿豆作为经典的清热消暑食材,又在每家每户的厨房里占据了自己的一席之地。

中医认为,绿豆性味甘、凉,入心、胃经,能清热解暑、利尿通淋、解毒消肿。


说起绿豆,不要只知道绿豆汤了,今天给您介绍一个新吃法——绿豆花生大米浆,比绿豆汤还好。不用自己亲自动手,不用冒汗去熬粥,在清热解毒、降压的同时,还能气血双补。稍微花点心思,就能吃到好吃又有营养的食物。

绿豆花生大米浆

清热降压解毒、气血双补

绿豆本身的淀粉含量,就已经足够了。为了平衡营养,弥补其中脂肪和蛋白质的不足,所以要加花生和大米。

优质小说:今生再续前缘    

     “够了……快放开我……”休息室里,身穿婚纱的女人被男人压在化妆台上用力的撞击,起起伏伏间,娇媚的呻吟和男人隐忍的低喘不断响起。下身撕裂一般的疼痛让沈安安的小脸难过的皱成一团,她拼命转头看着压在身上的男人啜泣的哀求,“陆靖轩求你放开我……婚礼很快就要开始了……”“放开你?”陆靖轩冷笑一声,将婚纱碍事的裙摆撕的粉碎,俊美的脸庞阴沉如水,黑眸里像是淬了寒冰一样,“你处心积虑的爬上我的床,逼我娶你,不就是为了让我睡你吗?如今我满足你的心愿,又何必摆出这副一幅贞洁烈女的模样!”沈安安脸庞的血色褪尽,他的恨意就像是刀子一样凌迟着她。是啊,陆靖轩恨她,恨得她去死才好。谁所有的人都说,她沈安安为了嫁进陆家用尽一些卑劣手段,结果害的陆靖轩名声扫地,还害的陆母受到严重刺激,心脏病发过世.......

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花生中钙和锌的含量极高,多食花生,可以强健骨骼、健脑增强记忆力,还可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。花生皮还能滋补气血,女人常吃可以脸色红润。

所以,夏天常喝这个,不仅清热解毒,还能补血益气、解除夏季烦躁!

食材:

绿豆1/2杯,花生3/10杯,大米3/10杯,水放至最低水位线

做法:

1、量取材料并洗净。

2、放入豆浆机研磨杯中,盖上盖子,并在水杯中装水到最低刻度线。

3、这里选择了比较浓稠的一档“果仁露”程序,等待程序结束即可。

4、成品,吃的时候根据自身习惯,加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。

提醒:不同豆浆机量有所不同,大家可以根据自己家的豆浆机选择功能。比如有的豆浆机也可以选择米糊功能,做成米糊。


妙招分享

绿豆很容易生虫,所以这里教大家一个储存的好方法。就是把绿豆装在一个大可乐瓶里,加一块大蒜在里面,绿豆就不会长虫了。


其他容易长虫的豆类一样试用,还不容易发霉变质。很好的法子哦!

心动不如行动,赶紧准备好家里的绿豆、大米和花生,可以当早餐、下午茶或者晚餐。总之,营养丰富,比绿豆汤好多了,告诉家里做饭的人吧!

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