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这个东西连皮吃就是防癌万能王!可惜知道的人太少

金鹰美乐2020-05-24 06:55:47

导 语

别拿番茄不当海参


西红柿跟海参有什么关系吗?《本草纲目拾遗》中记载:海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。


那么,西红柿呢?我们一起来看它的药用价值:

止血、降压、利尿、健胃消食、清热解毒、预防血管老化;预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病; 还可以美容和治愈口疮等。

红薯又名地瓜,众所周知,红薯富含蛋白质,淀粉,果胶,膳食纤维,维生素,及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。然而,更为可贵的是,在公布的抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯也一举夺魁。


不同的蔬果功能各异,各具优点。看视频来了解下↓↓↓ 


吃多少?


水果:200g以上

建议每天吃多种新鲜水果,摄入量为200g以上,糖尿病人则需依照医生嘱咐去选择。健康人可在餐前吃水果,餐前食用的好处在于水果可以帮助我们控制食量并保持体重。



蔬菜:500g

新鲜蔬菜是人类每天平衡膳食的重要组成部分,成年人每天最好吃蔬菜500g,其中深色蔬菜应占一半。这里推荐的数量是指择好的菜,在实际购买和操作时,应考虑到择菜时的消耗。



怎么吃?


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为何选择美的焖香精萃破壁机?

如何做到真正的细腻?

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