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如何去除体内的“湿毒”?

乙二醇价格资讯2021-01-10 06:21:21


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在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中,中医最怕湿邪。

其实想知道自己是不是有湿气,很简单,看大便,大便不成形,即为湿气。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。

早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。

看舌苔也是可以知道是否有湿气的,如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪,祛除湿邪呢?总结以下方法

1赤小豆薏仁茶

2喝薏米赤小豆粥(注意红豆与红小豆是有区别的)(用豆浆机做)

3运动排汗平衡荷尔蒙祛湿

把艾草(药店有卖的)点燃后在关元穴烤即可。

4早上吃三片姜

5适当午睡

6戒烟戒酒

7饮食清淡适量

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:

不要穿潮湿未干的衣服。

潮湿下雨天减少外出。

不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛,最好睡在与地板有一定距离的床上。

医学生上任何问题其实都是重在预防,更何况湿气多吃一些健脾利尿的食物 少食甜腻食物 避开生冷食物

洗头时注意两点

在外洗头时,千万不要用了洗发精后湿头发按摩,这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。

保持衣物干爽,不要直接睡地板,少饮酒!!!!



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