乙二醇价格资讯2021-01-10 06:21:21
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在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。
其实想知道自己是不是有湿气，很简单，看大便，大便不成形，即为湿气。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
看舌苔也是可以知道是否有湿气的，如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？总结以下方法
1赤小豆薏仁茶
2喝薏米赤小豆粥（注意红豆与红小豆是有区别的）（用豆浆机做）
3运动排汗平衡荷尔蒙祛湿
把艾草（药店有卖的）点燃后在关元穴烤即可。
4早上吃三片姜
5适当午睡
6戒烟戒酒
7饮食清淡适量
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
不要穿潮湿未干的衣服。
潮湿下雨天减少外出。
不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的床上。
医学生上任何问题其实都是重在预防，更何况湿气多吃一些健脾利尿的食物 少食甜腻食物 避开生冷食物
洗头时注意两点
在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。
保持衣物干爽，不要直接睡地板，少饮酒！！！！
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